保健食品是指含有營養(yǎng)成分，并具有調節(jié)人體機能，增強體質，防治疾病等功能的食品。保健食品種類繁多，包括維生素、礦物質、益生菌、魚油、葡萄籽提取物、蜂膠等。

1.維生素

是人體必需的微量營養(yǎng)素，包括維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E等。維生素具有調節(jié)代謝、抗氧化、增強免疫力等功能，常見的維生素產品有復合維生素片、維生素C片、鈣維生素D片等。

2.礦物質

對人體健康也十分重要，如鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等，這些元素在維持酶的活性、細胞代謝、神經傳導等方面都發(fā)揮重要的作用。因此，礦物質產品對緩解疲勞、改善睡眠、加強骨骼健康等方面具有積極的作用。

3.益生菌

在人體腸道內起著平衡腸道菌群、提高免疫力、促進食物消化吸收等作用，適宜于有消化不良、便秘、免疫力低下等問題的人群。

4.魚油

富含Omega-3脂肪酸，對心血管健康和大腦功能有益；葡萄籽提取物含有豐富的原花青素，具有很強的抗氧化作用；蜂膠具有抗菌、提高免疫力的功效。

總的來說，保健食品種類繁多，通過補充維生素、礦物質等，可以幫助人體提高免疫力，調節(jié)身體機能，預防疾病，改善生活質量。然而，在選擇和食用保健食品時，應當根據個人的身體狀況、營養(yǎng)需求以及醫(yī)生的建議來選擇，以避免不良的營養(yǎng)攝入可能帶來的危害。

陜西康瑞安集團醫(yī)藥有限公司成立于2014年6月，是一家專業(yè)的保健食品注冊檢驗服務機構，為保健食品、功能食品、新食品原料、化妝品、醫(yī)療器械等大健康產品提供一站式的研究開發(fā)、檢驗檢測、毒理學評價、功能性試驗、人體臨床研究、注冊備案、咨詢認證等技術服務。

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